Rauchfrei24 ist deine Begleiter-App für den Augenblick, in dem das Verlangen lockt. Ehrlich statt streng, mit 35 Begleitern zur Auswahl. Rauchen ist eine Sucht, kein Genuss, und Aufhören ist kein Verzicht, sondern Befreiung.
Aktuell als Beta für Android unterwegs, Details zur Testversion.Von der Einrichtung bis zur Freigabe: die App begleitet dich durch den ganzen Moment.
Beim Entsperren macht die App kurz ein Bild mit der Front- und Rückkamera und erkennt mit einer eingebauten KI, ob eine Zigarette im Bild ist. Alles auf deinem Handy, es wird nichts gespeichert oder gesendet. Auch die Glut im Dunkeln soll sie erkennen (neu, noch im Test).
Ist die App unsicher, fragt sie nach, statt dich zu verdächtigen. Sagst du „Nein, du irrst dich", bestätigst du das mit einem Satz und kommst weiter. Der einfachere Weg ist immer die Wahrheit.
Vom weisen Alten über Feldweibel Stucki bis zur Katze Mimi: Jede Figur hat ihr eigenes Gesicht mit wechselnden Gefühlen und ihren eigenen Ton, streng, sanft, witzig oder ganz ruhig.
Wird geraucht oder ist die Lust da, stellt dein Begleiter dir kurze, ehrliche Fragen aus einem grossen Fragenpool. Wie viele es sind, stellst du selbst ein.
Der Begleiter fragt: „Wovor hast du gerade am meisten Angst?" Du antwortest frei, er antwortet auf das Thema, etwa Versagen, Verzicht oder Stress, im Sinne von: kein Verzicht, nur Gewinn.
Nach einer Freigabe fragt dein Begleiter manchmal nach, was dich gerade beschäftigt. Dazu gibt es 153 Alltagssituationen mit je 5 Antworten in der Stimme deiner Figur, insgesamt über 26'000 Texte. Wie oft, bestimmst du (jede 2., 4., 6. … Freigabe).
Wer im Zug oder Auto sitzt, wird ab einer einstellbaren Geschwindigkeit automatisch durchgelassen. An Bahnhöfen und Raststätten schaut die App genauer hin.
Orte, an denen du nach eigener Angabe nie rauchst, legst du selbst fest. Dort wirst du gar nicht erst geprüft.
Ein PIN, den nur jemand kennt, dem du vertraust, schützt die Sperre und die wichtigen Einstellungen. Damit du dich nicht selbst überlistest.
Auf Wunsch zeigt dir dein Begleiter gelegentlich ein Selfie von dir als Spiegelbild. Das Bild bleibt auf deinem Gerät und lässt sich jederzeit löschen.
Die App fragt, wie hoch dein Leidensdruck ist, und schlägt danach vor, wie streng sie sein soll. Sie erkennt dein Handy (Kameras, Bedienung) und erklärt jeden Schritt.
Die App zählt, wie oft du sauber entsperrt und Fragen durchgestanden hast. Deine Erfolge bleiben sichtbar.
Vom Wischen bis zur Freigabe, in wenigen Sekunden.
Der dunkle Standby-Bildschirm zeigt die Uhr, dein Begleiter meldet sich ab und zu mit einem kurzen Satz.
Gleichzeitig prüft sie mit der Kamera, ob eine Zigarette im Bild ist, und mit dem Standort, ob du unterwegs bist.
Ohne Zigarette im Bild, im Zug oder an einem sicheren Ort kommst du direkt durch.
Du sagst, wie es ist. Ohne Vorwurf. Bei Bedarf gibt es noch ein zweites Foto, notfalls mit Blitz.
Kurze Fragen mit dem Gesicht deines Begleiters, dazu die Frage nach deiner Angst. Ein paar Sekunden zum Nachdenken.
Du siehst „Geschafft". Ab und zu fragt dein Begleiter noch: „Ist wirklich alles in Ordnung?", dann geht es zum Home-Bildschirm.
Das ist ein echtes Beispiel aus der App. Jede Figur antwortet auf ihre Art, im Sinne von Stefan Backs Prinzip: Rauchen ist eine Sucht, du verzichtest auf nichts.
Marsch, marsch, zuhören! Verdient hast du dir RUHE, keine Sucht!! Tee, rausgehen... DAS ist die Belohnung.
Ich koch dir gleich einen Tee, aber vorher: Verdient hast du dir Ruhe, keine Sucht! Tee, rausgehen... Das ist die Belohnung.
Ergebnis: Verdient hast du dir Ruhe, keine Sucht. Tee, rausgehen... Das ist die Belohnung.
Atme, ich halte dich: Verdient hast du dir Ruhe, keine Sucht. Tee, rausgehen... Das ist die Belohnung.
Das ist eine von 153 Situationen, und du hast für jede fünf Antworten zur Auswahl.
Such dir die Figur aus, die zu dir passt. Streng oder sanft, mit Humor oder ganz ruhig. Wechseln kannst du jederzeit.
Die App ist bewusst schlicht gebaut.
Kurz und ehrlich beantwortet.
Nichts. Du brauchst nur eine E-Mail-Adresse zum Registrieren.
Die Beta ist eine Vorversion. Ich schalte jede Anmeldung persönlich frei, damit ich weiss, wer testet, und dir bei Problemen helfen kann.
Ist die Kamera unsicher, kannst du ehrlich sagen, dass keine Zigarette da ist, und wirst nach einer kurzen Bestätigung durchgelassen. Wer im Zug oder Auto unterwegs ist, kommt über die Geschwindigkeit automatisch durch.
Nein. Die Kamera macht ein bis zwei einzelne Bilder, die direkt auf deinem Gerät ausgewertet und danach verworfen werden.
Nein. Rauchfrei24 ist ein Hilfsmittel zur Selbstunterstützung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich an eine Ärztin oder einen Arzt.
Auf Android-Handys ab Android 7 (64-Bit). Eine Version für iPhone ist zurzeit nicht geplant.
Bald. Bis dahin kannst du die Beta hier testen. Diese Seite wird dann aktualisiert.
Schreib mir einfach an nik@hartmann-mail.ch: welches Handy, was du gemacht hast, was passiert ist.
Die App wird laufend weiterentwickelt. Wer schon jetzt die Testversion ausprobieren möchte, findet hier die Details zur Beta.